Não há um único dia em que não me lembre. Um único dia em que não acorde com a Irene a chamar por mim, olhe para as horas, veja que são 7h - e não 1h e depois 2h e depois 2h30 e depois 5h - e não pense em todos os pais que ainda não dormem a noite toda.
Sofre-se muito, caramba. Sofre-se muito fisicamente por privação de sono (não temos os ciclos de sono deles e acordamos a meio do nosso sono), psicologicamente porque deixamos de funcionar e tudo o resto agudiza: "o que estou a fazer de mal para ele não dormir?", "eu mereço isto porque houve uma vez que...", "terá frio?", "ele não gosta de mim", "não faço nada bem"...
Nem toda a gente terá este diálogo interno tão negativo como o meu mas há, de certeza, quem tenha.
Falo para vocês. Vocês para quem o choro do bebé representa muito mais do que um bebé a chorar, representa todas as inseguranças e medos e com dias, meses e anos de sono em cima... tudo fica pior.
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Há imensos motivos para um bebé não dormir e nem sempre se poderá não dar atenção a alguns factores. Pode realmente ter dores, fome, frio, ter os horários desregulados/ausência de rotina, estar hiperestimulado, tudo...
Porém, é normal. É normal que haja bebés que não durmam a noite seguida durante muito tempo. Nós, adultos, não dormimos a noite toda também, mas já lidamos com os pequenos despertares nocturnos com outra segurança e não chamamos por quem nos faz sentir protegidos.
Depois de muitas noites a culpar-me, à mama, a mudar a temperatura em décimas, a ponderar mudar a cama de sítio, o tipo de pijama, a ingestão de líquidos, o tipo de fraldas, o material do pijama, as horas da dormida, a ordem do banho e do jantar... a Irene passou a dormir a noite inteira.
Aconteceu passados 3 anos, sem ter conhecimento de ter mudado alguma coisa para isso. Além de nós, o cérebro deles e o corpo deles tem o seu ritmo e aprendizagem. Foi quando se fez o click para ela. A minha responsabilidade é fazê-la sentir-se segura o máximo possível e assegurar-me que estou atenta aos sinais dela de autonomia.
Respira bem? Não sua? Está quente? Terá fome? Frio? Precisa de mim?
Três anos depois passei a dormir, mas sentindo a sorte que isso é, de tudo já ter passado.
Quero, com este post, dizer-vos que um dia irá acontecer.
Recomendo o Centro do Bebé para quem precise de sentir que "está tudo certo".
Apesar do desespero nos levar a fazer o impensável, passem sempre as vossas decisões e estratégias pelo coração. Usem as vossas últimas forças para pensar que, se o bebé estivesse a falar, o que diria quando acorda duarnte a noite e o que estarão a dizer com a estratégia que adoptarem. O que vos parece ter mais amor?
Não fiz co-sleeping (num segundo nem vejo como não fazer, sinceramente), mas parece-me ser a maneira mais simples de não abdicar do nosso máximo descanso e também de não oferecer ao bebé a quantidade de mãe e de pai que ele precise.
É o que for preciso.
Agora que a Irene fala e que, às vezes, acorda durante a noite, sabem o que diz?
Que fique claro que não sou entendida na matéria. Tenho só a minha experiência e desespero em cima. E desespero à séria.
Força.
Tudo o que já escrevemos sobre sono aqui.
Respira bem? Não sua? Está quente? Terá fome? Frio? Precisa de mim?
Três anos depois passei a dormir, mas sentindo a sorte que isso é, de tudo já ter passado.
Quero, com este post, dizer-vos que um dia irá acontecer.
Recomendo o Centro do Bebé para quem precise de sentir que "está tudo certo".
Apesar do desespero nos levar a fazer o impensável, passem sempre as vossas decisões e estratégias pelo coração. Usem as vossas últimas forças para pensar que, se o bebé estivesse a falar, o que diria quando acorda duarnte a noite e o que estarão a dizer com a estratégia que adoptarem. O que vos parece ter mais amor?
Não fiz co-sleeping (num segundo nem vejo como não fazer, sinceramente), mas parece-me ser a maneira mais simples de não abdicar do nosso máximo descanso e também de não oferecer ao bebé a quantidade de mãe e de pai que ele precise.
É o que for preciso.
Agora que a Irene fala e que, às vezes, acorda durante a noite, sabem o que diz?
"Mãe, anda para aqui que tenho saudades tuas, gosto tanto de ti... anda, por favor".
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| Eles chegam lá no ritmo deles. |
Força.
Tudo o que já escrevemos sobre sono aqui.
❤
O meu instagram e o d'a Mãe é que sabe :)
Olá Joana. Em 20 meses (vá em quase 2 anos que já a partir dos 18 meses parece-me parvo continuar a falar em meses) dormi uma noite inteira 3 vezes (tão poucas vezes é fácil de memorizar). Não estou a exagerar...
ResponderEliminarJá me conformei e quando leio estes posts e outras leituras do género penso: OK não sou a única, há-de passar. Mas cansa-me chegar sempre as 22h e já me estar a babar de sono no sofá, porque durmo mal, esquecer-me de fazer coisas, principalmente no trabalho onde não acreditam que a minha cabeça não funciona muito bem por isto (ah não acredito, 3 vezes??). Sinto-me muitas vezes pirulas da cabeça.
E sim, enfio-o na nossa cama assim que acorda a meio da noite para conseguirmos dormir e não vejo nenhum mal nisso. Levantar-me vezes sem conta deixou se ser oprção há muito tempo...
Já deixei de pensar que faço alguma coisa mal, acho que foi só o que me calhou na rifa. LOL
:)
Anónima Catarina
"levantar-me vezes sem conta deixou de ser opção há muito tempo". É muito isto. O meu filho foi o maior a dormir nos primeiros meses. Uma amiga com uma bebé 1 semana mais velha do que ele chorava porque não dormia mais do que 2 horas seguidas. Eu e o meu marido, embora a morrer de cansaço, tínhamos noção de que tinhamos um bebé que era um campeão de sestas e de noites. E de uma noite para a outra acabou. Passou a precisar de mama de hora a hora, passou a sentir a nossa falta e a decisão não tardou: dorme connosco. Eu estava a regressar ao trabalho depois de 9 meses fora. Estava a lidar com uma mudança de emprego para uma empresa com o quádruplo do tamanho e ainda ia feita zombie todos os dias trabalhar. Pelo meio já dormiu durante 3 semanas seguidas a noite inteira. Toda. E eu dormi mal porquê? Porque sonhava toda a santa noite com ele... Que se estava a engasgar, que o estavam a tirar do berço e não era nenhum de nós, enfim... Nessas noites acordava ficava de barriga para o ar a ouvir o respirar dele (2 anos e ainda dorme no nosso quarto, sim...) e pensava comigo que devia estar muito drogada ou bêbeda quando decidi ter filhos... Vai passar, mais cedo ou mais tarde vai passar. Tem de passar porque o irmão ou irmã dele já está em produção!
EliminarAnónima das 22:39 posso questionar só como fica a intimidade dum casal com o.filho a dormir no mesmo quarto?
EliminarE sei que os adeptos de co sleepling entendem que momentos íntimos não têm de ser no quarto, e claro que não, mas pergunto me sempre como fica um casal no meio disto tudo.
E antes que me agridam, pergunta aqui alguém sem maldade, sem fundamentalismos mas acima de tudo algo assustada com aquilo que poderá ser também o meu futuro.
Anónima das 22.39 gabo-lhe a coragem de estar a fabricar um com o outro ainda a dormir mal :)
EliminarEu digo sempre que este primeiro tem de dormir bem, depois eu tenho de me esquecer que ele dormia mal e então aí penso nisso...
(Mas é a coisa mais fofinha do mundo, tinha de dizer isto que até me sentia mal de estar aqui a desabafar, parece que só digo mal do miúdo :).
Já agora, dormir mal é estar sempre a acordar - tipo 3/4 vezes noite... já ouvi outros casos piores de acordar a meio da noite e não querer dormir mesmo...
Anónima Catarina
Aqui 2 anos sem dormir a noite inteira, a acordar, 2, 3, 4 vezes por noite. Só quem passa por isso é que percebe a tortura que é a privação de sono. No verão desistimos. Continuo a deitá-lo na caminha dele, já sem grades porque ele não aceitava e começava logo aos gritos, assim até é ele que se deita, leio-lhe lá a história, apago a luz e é nesse momento que ele pede para ir para a minha cama. Vamos, ele deita-se, eu ao lado dele e adormece quase instantaneamente. A seguir posso ir para a sala descansada ter o meu tempo de adulto e ele sempre ferrado a dormir na nossa cama, quando se estivesse na dele acordaria de hora a hora a chorar, chamar, pedir leite, enfim, fazer tudo para ter companhia. Na hora de deitar fica no nosso meio e ali dorme quentinho e envolto em amor até de manhã. Tem 27 meses e nunca dormiu tão bem, precisávamos todos mesmo disto. Quanto à Catarina da 01:27 que perguntou sobre a intimidade do casal, a resposta está na sua pergunta, há muitos locais sem ser a cama do casal, inclusive temos o quarto dele que está vago lol e posso garantir-lhe com 100% de honestidade que a nossa vida íntima está muito melhor agora com o filhote a dormir na nossa cama do que estava com uma criança que não dormia, embora estivesse no seu próprio quarto. Precisamos de nos marimbar um bocado nas convenções e fazer o que nos parece natural e é melhor para todos :)
EliminarOlá ! Tive a minha segunda filha há quase 7 anos. Durante 5 meses não dormi à noite. Não foi a noite inteira, nem um pedacinho de noite. Estive literalmente 5 meses sem dormir. Claro que depois tive uma depressão gravíssima. Entretanto a L. foi crescendo, sempre com grandes dificuldades em dormir a noite toda
ResponderEliminar, ora porque adoecia, ora porque tinha medos. A contragosto, comecei o co-sleeping. Até hoje. Ela é uma miúda espertíssima, desenvolvida, mas não dispenso isso, pela sanidade mental da família inteira.
Anónima Catarina estou na mesmíssima situação com um piqueno de 2 anos. Nunca dormiu mal mas nunca dormiu uma noite inteira. E sim, também o levo para a minha cama. E sim, também só dormi poucas noites inteiras em dois anos. Mas acredito que passe e que até lá fazemos o melhor que podemos! :)
ResponderEliminarSó entende , quem passa pelo mesmo eu cheguei andar em modo offline , ate ao ano a minha pipoca acordava 4 à 5 vezes por noite , depois 2 à 3 vai fazer 3 anos tem noite que eu dou em maluca tal é o cancaso acumulado
ResponderEliminarPor aqui quase 3 anos com imensas noites mal dormidas! Grávida cansada e com necessidade de dormir ainda vivo pior essa ausência e tranquilidade do dormir uma noite de sono completa! Saber que durante outros 3anos vai ser assim..é das piores coisas a privação do sono das piores! 😖
ResponderEliminarTenho fé. 2 anos e 2 meses sem nunca ter dormido uma noite inteira. Numa noite em que acorde 4-5 vezes é uma noite boa para mim. Muito cansada física e psicologicamente. Muito choro às escondidas. Mas continuo a ter fé. Hei-de descansar e a menina também 😢
ResponderEliminarObrigada Joana! Estava mesmo e precisar...
ResponderEliminarDepois de ler todos os comentários sinto-me, dentro da minha insanidade mental, consequência de noites muito mal dormidas e cansaço físico e psicológico de quem tem um bebé tão ativo, perfeitamente normal.. Obrigada a vós por me compreenderem tão bem!!
ResponderEliminarO meu filho do meio tem 13 anos e até aos três anos não dormia nada entre a uma e às seis da manhã. Nada!!!
ResponderEliminarAinda hoje eu acordo de noite a achar que o estou a ouvir chorar...
Nem na minha cama ele dormia, pura e simplesmente para ele não era hora de dormir! Muitas vezes fui dar aulas às oito e meia completamente zombie!
Um dia, passou. Passados dois meses descobri que estava grávida da terceira e ia morrendo! Cheguei a dizer que a dava para adopção se ela fosse como o irmão... Não era, graças a Deus!
Neste momento a luta é acordá-lo de manhã...
...é interiorizar que é mesmo assim e não stressar. Foi o que fiz ao fim de 15/18 meses do primeiro e comecei a viver bem melhor com a privação de sono. Dorme-se nos intervalos e pronto, comecei a conseguir fazer a minha vida plena com um máximo de 5h de sono diárias bem somadinhas e tentava recuperar a um sábado ou domingo de manhã. Um dia para a mãe e outro para o pai recuperarem. Veio o 2º bebe ao fim de 3 anos do 1º e enquanto o 1º ainda não dormia noites seguidas e sinceramente como amamentava em livre demanda e sem os macaquinhos de não dormir 2h seguidas a coisa levou-se na desportiva... desde que dormisse as minhas 5h somadinhas mesmo que nunca seguidas eu estava bem. O truque é mesmo não dramatizar!
ResponderEliminarPrecisava ler isto.. Infelizmente percebo que não sou a única que não dorme uma noite seguida há algum tempo. O S. está no quarto dele com o colchão no chão há 2 meses, jão conseguia estar na caminha de grades. Já dormiu algumas noites até as 7h da manhã e ultimamente acorda várias vezes por noite a chorar. Mete se nas posições mais inusitadas, acorda destapado e gelado e a chorar compulsivamente. Deito me com ele ou o meu marido, e esperamos que adormeça e voltamos ao nosso quarto. é tão cansativo. Sinceramente já não sei o que será melhor para ele e para nós.
ResponderEliminarBem, se é apenas uma questão de tempo, se não adianta mudar as rotinas, mudar a cama, o pijama, a alimentação, etc, etc... porque quando tiver de ser será, então para que serve o centro do bebé?
ResponderEliminarPara alguns bebés mudar as rotinas ajuda na regulação do sono e no centro do bebé ajudam muito a perceber se é possível fazer alguma alteração significativa das rotinas.
EliminarOu então serve "só" para sossegar o coração de algumas mães, inundadas com conselhos desadequados que muitas vezes não pediram, e sentir o apoio e o conforto de um "estás a fazer tudo bem, continua a seguir o teu coração e vai melhorar"
Quando nasceu, o meu filho dormia num berço junto à nossa cama; mamava e quando acordava era só puxá-lo para mim, nunca saí da minha cama durante a noite; adormecia sozinho depois de mamar.
ResponderEliminarDepois ficou grande demais para esse tal berço e com 9 meses tentei passá-lo para o quarto dele (por conselho médico) para um berço maior de grades: chorava ele e chorava eu e pensei "isto não pode ser natural, se nos custa tanto não pode ser natural" e então levei o berço de grades para o nosso quarto e ele adormecia na minha cama e depois colocava-o no berço, pois a partir do momento em que se começou a mexer e a sentar-se sozinho nunca mais adormeceu sozinho; a meio da noite acordava e eu não o conseguia adormecer dobrada sobre o berço, então vinha para a nossa cama.
Agora, tem 2 anos e já há algum tempo que dorme no quarto dele, numa cama de casal, enorme; deito-me ao lado dele para ele adormecer, e a meio da noite já nem sequer nos chama, foge para a nossa cama, e quase sempre eu e o pai só damos por ele lá de manhã; de vez em quando lá dorme uma noite toda no quarto dele
A questão é: tentei desde pequenino que ele não se habituasse à nossa cama, mas não consegui. Levantar-me todas as noites para o adormecer novamente e voltar para a minha cama?? Impensável, isso não é qualidade de vida/sono para ninguém. Podem perguntar-me: então mas ele não fica mimado, mal habituado, ect? Não. As crianças têm o seu próprio feitio e não me parece que dormir aconchegado com os pais as últimas horas da noite o afectem negativamente, muito pelo contrário! Ele é a criaturinha mais teimosa e de personalidade forte que eu conheço, independente (fica perfeitamente bem com outras pessoas e não quer saber do pai nem da mãe para nada), quer fazer tudo sozinho, fala pelos cotovelos e está saudável e bastante sociável.
Desculpem o testamento, mas faz-me confusão estas ideias tão fixas e rígidas sobre a criança dormir sozinha, porque é melhor, ai Jesus se dorme com os pais que fica logo mal habituado, ect. Não suporto fundamentalismos e essencialmente faço o que o meu coração de mãe manda, e acho que muitas mães se iriam sentir melhor se também o quisessem fazer e o fizessem. Beijinhos!
Subscrevo na íntegra ❤
EliminarEstou grata por não estar sozinha neste processo de crescimento dos nossos bebés.
ResponderEliminarObrigada por este blog