Tenho partilhado convosco, embora com alguma calma, o meu entusiasmo pelo fitness. Não foi por ter visto demasiadas miúdas abaixo dos 20 no instagram com altas rabos e me ter deprimido que fui treinar. Foi uma espécie de grito meu. Precisava disto. Precisava mesmo. Porquê?
- Farta do Casa - Trabalho
Precisava de mais qualquer coisa do que estar sempre focada em mini-tarefas.
- Gestão de stress
É meu objectivo tentar melhorar-me todos os dias, reparei que não tinha nenhum momento ao longo do dia em que pudesse deixar sair as minhas emoções mais negativas. Nem que seja por não ter tempo a sós.
- Tempo a sós
Apesar de treinar duas vezes com O Melhor PT do Mundo, treino outras duas por semana sozinha. Precisava muito de voltar a ouvir música e de não estar a falar com ninguém. Tenho muita pressão em cima e é crucial ter este "voltar à base".
- Gratidão
Consigo sentir-me mais grata pela minha vida. Sinto que consigo saborear melhor as coisas boas e estar mais disponível para criar oportunidades positivas para mim e para a minha família.
- Auto-estima
Sinto-me capaz de tudo. Venci a inércia. Estou forte e organizada e focada, mas divertida.
- Satisfeita comigo
Diferente de auto-estima. Sinto que estou a fazer um bom trabalho por mim e isso reflecte-se na minha relação com os outros. Até com a Irene.
As bolachas não me davam nada disto, antes pelo contrário... Só custa começar a sério!
'Bora treinar?
'Bora treinar?
