Garanto-vos, é o melhor pequeno-almoço do mundo!

É que é mesmo.

Já decidi. Vou levar isto muito, muito a sério. Já chega de desculpas e de encher o estômago da miúda com papas de compra cheias de açúcar. Tentávamos ir variando nos pequenos-almoços, entre papa, iogurte, pão de cereais com manteiga de amendoim ou queijo, mas não estávamos a conseguir. Muito menos a dar o nosso melhor. 

Querem umas dicas saudáveis? Zero açúcar adicionado?

Ainda por cima fáceis de fazer? Até podem preparar na véspera, se tiverem daquelas manhãs de correria e loucura como se estivessem nos Fuzileiros a serem acordados pelos sargentos aos berros. 

Vamos a isso. 

A Catarina Beato, que tem um novo projecto chamado Papas-Real, partilhou várias receitas connosco, - a Isabel adorou e só pedia "papa, papa" - e eu agora quero partilhar convosco. Já tinha feito várias vezes papas de aveia simples, mas esta nunca:

Papas de Aveia com Cenoura

ingredientes (faço sempre o dobro, para mim e para a Isabel, só não dobro a cenoura):

2 colheres de sopa de flocos de aveia

1 cenoura pequena ralada

2 tâmaras raladas (as melhores são as medjool)

200 ml de leite de amêndoa (ou outro vegetal, a gosto)

canela a gosto
bakenola, sementes (opcional)

- Levar a um tachinho, deixar ferver durante 10 minutos, deixar em lume brando e ir mexendo (tenho robot de cozinha e faço tudo por lá).

- Deixar arrefecer um pouco, junte mais canela, nozes (não ponho na taça da Isabel) e um pouco de iogurte grego natural. 

- Já que estamos numa época natalícia, a Catarina deu-nos a dica de acrescentar uns bagos de romã e uma folha de hortelã e ficou perfeito.

Não estão bem a ver. A primeira vez que fiz, a Isabel até chorava sôfrega a pedir mais papa. Comeu a dela e a minha. Fiquei mesmo feliz por ter cá em casa uma fã de comida saudável! Hehe

Depois, para quem não for muito fã de papa (o David dispensa, por ter uma consistência mais pegajosa), sugiro isto:

Overnight Oats

ingredientes
2 colheres de sopa de flocos de aveia

iogurte grego natural

frutos vermelhos (ou a fruta que quiserem)

1 colher de bakenola (simples, de cacau, de beterraba...)

sementes de chia, linhaça (o que mais gostarem. ou nada)

mel (opcional)

- Colocar os flocos de aveia no fundo de um frasco, com o iogurte, a fruta, voltar a pôr iogurte (a ideia é fazerem camadas), mel (se forem como eu, gulosas, mas nem é preciso) e a bakenola (simples, de cacau, de beterraba....) e/ou sementes.

- Há quem humedeça os flocos de aveia com chá/ leite vegetal/ sumo de laranja. Eu não sinto necessidade, mas para o David pus duas colheres de sumo de laranja.

- Fechar o frasco. Deixar umas horas no frigorífico ou durante a noite. Há quem faça na hora, por gostar de sentir a aveia mais inteira e a fruta mais fresca. É como queiram :) Dá para levar para o pequeno-almoço, para levarem para o trabalho, para o lanche...

Esta fiz hoje para o David, com manga, banana, framboesas e romã. Comeu nem em 4 minutos. Ficaram convencidas?

Se tiverem receitas para a troca, serão bem-vindas!

Não aguentei! Já montámos a árvore!

Sim, manda a tradição que seja a 1 de dezembro, primeiro dia do calendário do advento. Faz sentido.

Mas... dia 1 é dia de semana, não faço ideia de como vai ser o meu horário e a minha disponibilidade, por isso, antecipei uns dias. No big deal (quero acreditar que vocês fizeram o mesmo)!

E, verdade seja dita, estava já mais que desejosa!!! Este ano já tivemos a ajuda da Isabel nas decorações (também devemos ter, muito em breve, a ajuda dela nas desarrumações e em bolas espalhadas pelo chão, se não deitar mesmo a árvore abaixo) e, o mais giro, temos uma decoração nova, feita com a ajuda da Isabel, o que dá um brilho especial à árvore.

Foi esta mini-árvore de rolhas que ela pintou no encontro Barrigas de Amor, no Hotel Vila Galé Cascais , de que vos falei aqui e aqui (em vídeo). Com a ajuda preciosa do paizinho dela, que tem tanto jeito para as artes manuais como eu para a canalização, e da Mom and Me.

O enfeite que a Isabel escolheu este ano para a árvore

O presépio que não se aguenta 3 segundos de pé (mas a ideia também é ela brincar com ele e já imita o menino Jesus a chorar hehe)

Um dos preferidos dela

Este ano improvisámos este topo da árvore, mas ainda não sei se me convence

A minha árvore é tão grande que não cabe toda na lente. Palavra!

Até gosto de árvores simples e minimalistas, mas com crianças, o que eu gosto mesmo, mesmo, é que as árvores façam sonhar, que sejam personalizadas, que tenham histórias. A nossa tem: das nossas viagens (temos uma colecção de anjos de várias partes do mundo), de momentos importantes, de desenhos e presentes, e nunca está terminada. A partir de agora, vai ter sempre "mãozinha" da nossa filha. Para o bem e para o mal. Hehe

Avizinham-se muitas fotografias tiradas em frente à árvore. Prometo que se passar por aqui um furacão Isabel, também vos mostro ;)

Isto foi há um ano, caraças! Que diferença.

Enquanto montei a árvore (montámos, que a Isabel pelo menos ajudou!), o pai pôs-se a experimentar a Wii, com que a Nintendo nos presenteou, e que vai ser, certamente, a razão número um para eu assinar os papéis do divórcio. Adiante :)


Depois da árvore, fica a faltar o centro de mesa (acho que vou mesmo copiar ideias da Momentos com Design, que eles não se chateiam) e mais alguns adereços pela casa. Prometo que vos mostro tudo (como se vocês quisessem muitoooo saber hehe).

Obrigada, mais uma vez, Barrigas de Amor e marcas envolvidas naquela manhã de sábado (não me esqueço da Petiz em Linha, que deixou a minha filha ainda mais feliz), não só pelo convívio, pelos mimos e presentes, como também pelas excelentes ideias e pela inspiração! 

Feliz Natal (já se pode desejar?!) a todas as bloggers, a Patrícia, a Vera, a Rita e a Sara, com quem partilhámos o primeiro encontro de Natal do ano! Até ao próximo encontro!

A polémica do anúncio da VODAFONE

Vi, chorei. Vi a segunda vez e pensei: "genial". Se um anúncio nos emociona, só pode ser bom sinal, foi bem feito. Cativou-nos. Marcou-nos. Achei lindo, puro, carregado de afectos e com uma mensagem certeira: o melhor acontece quando nos unimos.

Como eu li o anúncio: os filhos aperceberam-se de que os pais, separados, ainda gostavam um do outro e que sentiam a falta um do outro e tentaram uni-los. Conseguiram, pelo menos no Natal (como romântica que sou, da segunda vez que vi, acrescentei um "para sempre").

Depois li opiniões de outros e percebi que o anúncio tinha magoado algumas pessoas, a passar por processos de divórcio e separação. Vi outras pessoas preocupadas com os filhos de pais separados, que podem ficar tristes, alimentar esperanças, aperceberem-se de que, lá em casa, nunca irá acontecer. Compreendo e nem me tinha lembrado dessa possibilidade.

Mas, para mim, mais importante do que isso, é a mensagem de união, da capacidade de ultrapassar diferenças, nesta altura. Nem sabemos se aquele casal vai ficar junto, se vai ter mais uma oportunidade, se aquilo vai resultar. Mas temos dois adultos, pais daquelas crianças, que se unem no Natal, independentemente das divergências, do passado, da mágoa, do que correu mal. Isto pode ou não passar uma mensagem positiva para os pais separados ou que estão nesse processo? Deixar os problemas para trás e unirem-se, pelos filhos, no Natal ou seja em que altura for (não estou a falar sequer em unirem-se como casal, mas como mãe e pai dos filhos). Acredito que em alguns casos não seja de todo possível (há relações e pessoas muito tóxicas), mas por que não, nos restantes, tentar deixar o umbiguismo de lado, o Eu, os jogos de poder e tentar criar mais empatia, harmonia e não ter os filhos como armas de arremesso? É utópico? Talvez. Mas eu acho que em alguns casos é possível, a médio prazo pelo menos. Quando a mágoa for menor. Quando a razão voltar a falar por si.

Filha de pais separados, enchi-me de um orgulho imenso quando os meus pais passaram o primeiro natal juntos, connosco. E almoços e jantares de anos. E ocasiões especiais. E tardes de domingo. Eles estão lá. Eles respeitam-se e acho que ambos vivem muito melhor assim, sem rancor. Nós também, os filhos e a neta. Apesar de tudo, continua-se a respirar respeito, amizade, família. 

O melhor acontece quando nos unimos.



Como leram vocês este anúncio?


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P.S. Se participaram no Cabaz de Natal (aqui), confirmem por favor se os vossos likes nas marcas se mantêm. Mais uma vez "mandámos abaixo" o Facebook!