a Mãe é que sabe: Joana Gama

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7.28.2018

Não se sintam sozinhas...

Porque não estão. Ser mãe pela primeira vez tem tudo de difícil (acredito que de 2ª e 3ª também, mas só falo do que sei, eheh). Lembro-me perfeitamente, nos primeiros meses de Irene, num grupo de mães ter perguntado: "Posso pô-la despida na banheira dos adultos? Como fazem vocês para impedir que os detergentes que usamos para limpar a banheira lhes façam mal ao pipi, por exemplo?".

Muitas riram-se (não foi por mal) e perceberam obviamente que se tratava de uma mãe que está a passar por tudo isto pela primeira vez (ainda assim a pergunta não me parece assim tão totó e eu responderia que há sempre a hipótese de comprar detergentes ecológicos e biológicos). Porém, fiquei a sentir que estaria sozinha neste mundo com as minhas preocupações.

Se é verdade que podemos e devemos descansar as mães de "primeira viagem" (odeio a expressão), acho que muitas das dúvidas podem ser pertinentes também para repensarmos qualquer coisa. Esta questão dos detergentes poderá ser um gatilho interessante para que algumas de nós comecemos a repensar as escolhas de "químicos" que fazemos e que pomos os nossos bebés em contacto no chão, nos talheres, no banho...

... a verdade é que, com o tempo a passar, isto vai deixando de ser algo que nos incomode porque há tantas outras coisas para nos preocuparmos... Durante os primeiros meses de vida, então... Senti que as minhas principais prioridades e preocupações fossem que ela sobrevivesse (uma), que não morresse (parece a mesma, mas é outra) e que eu também sobrevivesse (é outra).

Por isso, mães de primeira viagem, não se sintam sozinhas. Todas nós temos pensamentos e preocupações que aos olhares das outras parecerão absurdos, mas não somos todas iguais. E são também as nossas preocupações e gostos que nos distinguem. Para muitas mães, a questão dos detergentes é uma mariquice e "por amor de Deus, deves ter muito tempo livre", para outras a questão dos detergentes é importante, mas estão a borrifar-se se comem vegetais. Vai mudando de mãe para mãe.

Ou, no meu caso, preocupam-se com tudo ao mesmo tempo (parece) e dão em malucas. Eu não consigo saber que as coisas lhe fazem mal e não me lembrar disso quando deixo que ela as faça ou quando vejo que estão a acontecer. Vivendo e aprendendo :) Tem sido uma luta grande a "descontracção", ainda estou a tentar encontrar o meu/nosso equilíbrio, mesmo que ele tenha de mudar todos os dias.

O yoga tem-me ajudado imenso, sinto que mais uns meses e poderei ter um maior controlo sobre a minha cabeça e fritar menos :)

Ps - Tenho os detergentes ecológicos e biológicos lá em casa, mas ainda não consegui habituar-me ao facto de não terem aquele cheiro "a lavado" ao qual fui habituada... Devagarinho :)

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7.25.2018

Coisas para fazer neste Verão. ♡

Há uns tempos (há dois anos, mas como já tenho 30 já digo "há uns tempos" quando já passou muuuito tempo) fiz uma lista que ainda tem dado jeito a algumas pessoas: 60 actividades para fazer com eles em casa.

Neste momento, de férias, temos feito imensas coisas:

- Fazer pizza em casa;

Podem comprar a massa ou fazê-la em casa.

- Fazer pão com chouriço;

Podem usar a mesma massa da pizza.

- Aguarelas e lápis de cor;

Não falha. Até para nós, para termos o famoso momento Mindfulness.

- Passear;

Só. Sem ser com o intuito de comprar alguma coisa.

- Ensinar a fazer as tarefas domésticas;

Eles sentem-se mais crescidos e estamos a formá-los, eheh.

- Ler muito;

Ler muitos livros e com calma, sem ser só antes de dormir. Desligar a televisão. Aproveitar o tempo "a mais".

- Jogos...

Trouxe o diablo (mais para mim que ela ainda não gere bem), o Twister, o Quem é quem, Legos, Traga Bolas... Preferência para coisas que se possam fazer em conjunto para criar memórias e ligação.

Tenho a cabeça tão calma que nem estou a conseguir pensar em mais nada, mas também trouxe as bolinhas de sabão, claro. :) O que levam nas vossas malas para eles?

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7.23.2018

Um ano depois disse adeus ao DIU!

Foi assim tão rápido! Se há coisa que tenho aprendido com a idade é que a vida dá mesmo muitas voltas. Há um ano (em Fevereiro), quando fui por o DIU pensei que me ia livrar de para aí uns 5 anos a tomar a pílula porque tinha a certeza que não queria ter mais filhos e que também não queria estar a encharcar-me de hormonas diariamente (o meu DIU libertava hormonas, mas a dosagem era extremamente baixa por ser localizada - como a ginástica, sim haha).

Lembro-me que estava encantada com a ideia. Até podem ler aqui. Fazia todo o sentido para mim na altura. Estava com o pai da Irene, sabia que não iria querer ter mais filhos e, por isso, para quê? Entretanto divorciei-me e tal ;).

Agora é diferente. Agora não preciso de todo de ter o DIU. E, aliás, tenho agora a oportunidade de viver a minha vida completamente sem estar a tomar hormonas extra e vou aproveitar. Além de que, aqui entre nós, apesar de não encontrar grandes apoios científicos para isto, tenho quase a certeza que aumentei de peso por causa do DIU (e também de todas as mil vezes que no meu trabalho fui à vending machine e havia Chips Ahoy!).

Fui tirar o DIU e doeu-me quase nada. Nem percebi que a Dra. Marcela já tinha tirado (adoro-a). Tinha-me doído a pôr porque tenho o meu útero em itálico (ahah).

Uns dias antes já sonhava com fertilidade e andava super entusiasmada por recuperar a naturalidade do meu corpo (me aguardem que daqui a um ano, se continuar assim, vão ver posts meus sem depilar as axilas e a defender que as mulheres se querem ao natural). Além de que, mesmo sem saber explicar bem, ter o período (que não tinha para aí há uns 6 anos) dá-me uma sensação de detox físico e espiritual qualquer. Claro que me posso dar a este luxo porque não tenho dores enormes como algumas pessoas que conheço. Há mulheres que sofrem mesmo muito com o período e... só posso dizer que lamento muito e que ouvi dizer que poderá melhorar se dois dias antes tomarem anti-inflamatório de 12h em 12h horas, algo que devem falar com a vossa GO e depende de caso para caso, claro.

Estou feliz porque me sinto inteira. Mesmo que já esteja a dar uso aos tampões que tinha a apanhar pó desde antes de ter engravidado. Acho que até tinha saudades de comprar tampões, vejam lá. Que parvoíce.

Mais alguém que tenha sentido aumento de peso com o DIU?

Alguém que tenha tirado e que sinta tudo isto?

Ou... estou só muito feliz no geral e, por isso, mesmo que tivesse ido fazer só as sobrancelhas vinha com este feeling de que a vida é a melhor coisa do mundo?

Posto isto, estou a adorar as minhas férias. :) Podem acompanhar-nos no meu instagram aqui :)

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7.18.2018

4 anos depois, acabaram-se as fraldas!!

Nem acredito! Ontem já fui a um supermercado e pensei: "preciso de fraldas?". Depois é que me lembrei que já não precisamos de fraldas cá em casa e, até eu ficar velhinha, não irei comprar mais fraldas - vá... claro que se entretanto vier um bebé, voltarei a comprar fraldas outra vez, mas ainda falta que ainda me lembro muito bem do que passei nos primeiros 3 anos, ahah.

A Irene deixou na semana passada de usar fralda. Já não usava fralda durante o dia - a não ser cá em casa na hora da sesta, mas nunca me pareceu a oportunidade certa para o desfralde nocturno. Convidava-a a pensar na equação e sempre se mostrou muito nervosa - não havia motivo para forçar.

Qual é a nossa pressa?

No entanto, este ano, ver o corpo da Irene, a cabeça dela e a fralda já não me faziam sentido. Ela própria já tirava a fralda, já a punha no lixo... já perguntava se podia fazer xixi na fralda assim que a deitava... Pensei que iria tentar a sério neste Verão. Assim foi! Falaram-me dos resguardos de incontinência e achei uma boa passagem para a Irene (e para mim, visto que tinha medo de andar a acordar 32942 vezes por noite para mudar os lençóis).

Falei-lhe de "umas fraldas gigantes" que havia no supermercado e que isso deixaria que ela dormisse nua como sempre me pediu. Mas, para isso, não era necessário usar fralda e a ideia é fazer o xixi na sanita. Ela pareceu entusiasmada, mas não dei seguimento propositadamente durante uns dias, simplesmente falava da questão do resguardo com "naturalidade", do género: "tenho de ir ao supermercado comprar azeite, sumos e a ver se me lembro do resguardo". Tanto que depois passou a ser ela a lembrar-me.

Lá comprei. Fizemos a experiência e têm havido alguns descuidos (já de manhã), mas passa a noite inteira sem fazer xixi. Estava pronta, portanto.

Está a ser calmo e fico muito contente pela minha miúda estar a crescer, além da pele dela já não estar em contacto com o xixi a noite inteira. Vai fazer-lhe bem :)

7.16.2018

Até que idade pode andar nua na praia?

Já não é a primeira vez que penso nisto... e é muito subjectivo, creio. 

Porém, ponho aqui à vossa consideração: até que idade acham aceitável que as crianças andem nuas pela praia? 

Se vissem a felicidade da Irene ontem ao andar perfeitamente à vontade e livre pela praia (faz diferença esse pedaço de tecido, sim) e a encher-se de areia (até demasiado, ahah) por todo o lado... 

Eu imagino que só me passe a incomodar quando a imagem física dela deixar de ser tão infantil (está a crescer rapidíssimo, entretanto), mas o que pensa a maioria das mães? Estou curiosa :)

Já agora, tenham um final de dia excelente :) 

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7.11.2018

Já participaram no passatempo no instagram?

Uma amiga minha da faculdade (mais uma amiga dela que não conheço, mas que há de ser simpática também senão não a aturaria) começou um negócio novo: Bit by Bit Platters.

Aqui a ideia é poupar-nos trabalho quando damos jantares ou organizamos eventos. A Sara e amiga têm várias tábuas (para todos os gostos, tamanhos e orçamentos) que vos entregam no dia e hora a combinar e com um aspecto incrível.

Se forem como eu, podem pedir uma tábua para uma, mas ficar o vosso almoço e jantar (o que é que foi? - não olhem assim para mim!).

Participem no passatempo que o prémio é mais do que generoso, vá! Até vos ponho o post aqui em baixo.

A @bitbybit.platters e aqui as garotas do blog querem oferecer-vos uma tábua HARMONIA para 6 pessoas (e que tem o valor de 99€). E não terem que preparar as entradas de um jantar? Ou de uma festa de aniversário? Ou... alamparem-se a uma tábua durante uma noite e não comerem durante 10 dias? A ideia é óptima e é de uma colega minha da faculdade. Vão adorar :) Taguem aqui 3 amigas. Sigam a @bitbybit.platters E, depois, aleatoriamente vamos dizer quem ganhou a tábua da Bit by Bit. Força!!! E alampem-se a isto que emborquei uma no outro dia aqui no trabalho e... sim senhora ;)

Uma publicação partilhada por a Mãe é que sabe (@amaeequesabe.pt) a 9 de Jul, 2018 às 11:00 PDT

Beijinhos e boa sorte :)

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Tenho de esconder o meu whatsapp da Irene, rapidamente!!!

A Irene leu hoje a sua primeira palavra! 😁😁

Chamou-me à sala, onde estava a olhar para o meu ecrã de computador e disse: "BIÓ".

Olhei e realmente vi lá "Bio" escrito (estava a fazer as compras de legumes da semana). Perguntei-lhe como sabia e ela respondeu "juntei as letras B-I-Ó".

Tenho uns cartões de letras "montessori" que permitem que ela toque nelas e que passe o dedo pela textura, mas é a Irene quem as traz para as brincadeiras, sendo que estão sempre à disposição na prateleira mais acessível da estante.

Não quero estimular o desenvolvimento da minha filha com vontade que ela seja um génio, não quero que ela seja mais avançada que os outros, não faço questão nenhuma - antes pelo contrário - que entre para a primária já a saber ler (acho que as crianças têm tempo para isso e timings de maturidade também). Vou acompanhando as curiosidades dela, apenas... Tenho uma amiga cujo filho é sobredotado e aprendeu a ler e escrever com 3/4 anos "sozinho" (és tu, Marta, sim ;))- são casos diferentes em que os pais terão de ter muita força para encarar todos os desafios que lhes irão ser propostos ao longo do tempo. 💪

Mas hoje fiquei radiante e orgulhosa. Porque a Irene juntou três letras e leu-as. A primeira palavra lida da minha filha foi BIO 🤣

(tenho de esconder o whatsapp da bicha, começa a ficar perigoso!)

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7.10.2018

É assim que se come uma tablete de chocolate de uma vez.

Já andava aqui cheia de vontade de partilhar o meu novo projecto convosco, Agora sou especialista (ahah) em Lifestyle na Dose Diária do Sapo.

Dose Diária é uma newsletter diária (de segunda a sábado) em que cada dia tem um tema específico: Actualidade, Entretenimento, Tecnologia, Motores, Lifestyle e Futebol. Eu sou à sexta-feira. Subscrevam a newsletter aqui porque as outras pessoas são porreiras, também (já carregaram no link anterior? vejam lá).

E, como especialista em Lifestyle (ahah) decidi começar por uma pequena apresentação de 1 minuto aqui (pode ser que alguma de vocês ainda não soubesse nada de mim):

Depois disso parti para aquilo que mais me tem consumido (ou que eu mais tenho consumido) nos últimos tempos: comidinha saudável!

Se tiverem gostado (ou mesmo que não tenham, ihih) subscrevam a newsletter e façam-me chegar os vossos comentários que agradeço ;)

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7.09.2018

Coisas que tenho comprado e que me fazem sentir outra.

Cada vez gosto mais de me sentir eu mesma, mas... esta expressão tem o seu quê de verdade. Por muito que ande a tentar abrandar no materialismo, acabo sempre por comprar umas coisinhas aqui e ali. Estas são as coisas que comprei ou que compro e que me "fazem sentir outra":

1 - Uma planta na Limbo Shop

Vi pela primeira vez no instagram. É uma loja muito pequenina no centro de Lisboa que vende plantas, mas em que as plantas são tratadas como as estrelas. Deu-me vontade de encher a minha casa de plantas - tenho dois gatos o que torna a missão muito complicada.

Aconselho-vos a ir. A dona é super genuína. Sabe o nome das plantas todas (não lhes deu nomes tipo velha dos gatos) e respectivos tratamentos adequados. Sabe bem ir aquela zona (tem óptimos restaurantes e brunches) e ainda saem de lá com uma Maranta como a minha que purifica o ar. Tenho-a no quarto.

This one is for you who haven’t been to the shop yet: yas, it is small but full of wonders. Don’t be shy, come say hi 🌿💁🏻‍♀️🌿 #limboshop #plantsofinstagram #houseplants #indoorplants #plantgang #plantsarefriends #plantlife

Uma publicação partilhada por Limbo (@limbo_shop_lisbon) a 4 de Jul, 2018 às 4:14 PDT

2 - Uma agenda da Happiness Planner

Uma agenda, para mim, nunca será "uma agenda". É como se fosse sempre um início. É o meu "Ano-Novo", mesmo que compre 4 ou 5 agendas num ano. Desde que comecei a comprar agendas da Happiness Planner só compro uma por ano (são caras para caraças). São mais do que uma agenda, são o que o nome indica. Estão organizadas para nos ajudarem a reflectir sobre o que nos faz felizes e organizarmos os nossos dias nesse sentido. A fazê-lo. Finalmente :)

For those of you who’s like to see the inside of our July’18-June’19 planners.💗 #academicplanner #graduationgift #planneraddict #stationerylove

Uma publicação partilhada por The Happiness Planner ® (@happinessplanner) a 27 de Jun, 2018 às 8:59 PDT

3 - Os mirtilos da BioCabaz

É daqui que vem os meus vegetais e frutas da Irene quinzenalmente (somos só duas lá em casa). Por conhecer o Nuno, confio piamente nos vegetais biológicos que me entrega à porta às quartas. Sei que é o que ele dá à filha também e não tenho dúvidas que há de ser o melhor para a Irene também. De tudo o que comemos, os Mirtilos dão-me aquele feeling. Comê-los na papa de aveia de manhã ou mesmo como mini-snack parece-me ser (e é) um luxo enorme.

A melhor Fruta Bio Nacional sem sair de casa❗ Cabaz Pequeno Fruta Bio! 😋 #biocabaz #entregasgrátis #produtosbiológicos #cabazbiológico #alimentosbiológicos #comidabiológica #legumesbiológicos #frutabiológica #cabazesbiológicos

Uma publicação partilhada por Biocabaz (@biocabaz) a 20 de Fev, 2018 às 2:27 PST

4 - Uma prancha de equilíbrio do Bosque Feliz

Farta de ter porcaria lá para casa. Quero que a Irene tenha bons brinquedos. Brinquedos que direm e que estimulem a criatividade dela. Apaixonei-me por esta prancha de equilíbrio da Bosque Feliz (e toda a outra curadoria de brinquedos, para quem tiver os meus gostos).

Comprei também umas calças de linho na Oysho, mas acho que isso não terá tanto interesse. Ahah.

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Não pensem que lá por ser blogger que o meu divórcio foi/é fácil...

Não pensem que lá por ser blogger que o meu divórcio foi/é fácil .

Há muita coisa que temos conseguido fazer com que funcione e muito melhor do que estaríamos à espera, mas ainda me parte o coração quando, nas passagens da Irene da casa do pai para a casa da mãe, existem momentos de grande tristeza dela.

Ficamos sem saber bem como agir. Ela expressa que está triste e o que depreendo é que lhe faz confusão quando passa a ter um, deixar de ter o outro.

Já tenho recebido algumas dicas como fazer as trocas na escola ou nalguma actividade. Quero muito ajudá-la porque lhe dói.

No meu caso lembro-me que quando chegava à casa a mãe estava sempre muito zangada, mas depois passava.

Querem dar alguma dica ? ❤️

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7.05.2018

Vou contar um dos meus maiores segredos

Parece clickbait - e acaba por ser - mas não é. Sexta-feira (hoje para quem estiver a ler na sexta-feira) vou contar uma das histórias mais marcantes da minha vida (até agora). Uma que, quem me conhece há muitos anos poderá saber ou ter ouvido falar mas... só agora me sinto preparada para falar sobre isso.

Não sei ainda como me vou sentir. Acho que poderá ser um momento comovente, mas divertido. Ou, por ser extremamente emocional, poderei perder o controlo e, de repente, haver todo um espectáculo em que a Joana está a chorar baba e ranho no meio da Fábrica do Braço de Prata...seja como for, queria convidar-vos a irem.

Vai fazer-me bem e acho que este modelo de espectáculo é muito interessante: ouvir-se histórias. De outras pessoas. Pessoas com as quais também possamos não nos identificar. Ouvir como contam e contar do coração, sem ser para likes.

Eu vou deixar o meu coração e parte do meu passado em palco e convido-vos para viverem isso comigo - podem já reparar pela maneira como estou a escrever que o assunto me marcou e que me estou mesmo a encher de coragem. Não somos o que fomos, mas o que fomos também faz parte de nós.

E, para mim, vai ser um fecho. Ou a celebração de um fecho, como quer que corra.

Bilhetes à venda na Ticketline.

Não sigam o Conta-me tudo no instagram porque escolheram uma fotografia que não me favorece minimamente.

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